百家樂38kky.com

工商時報【文╱吳正弘】「文」采鳴囀頌佳節、「華」妍盛綻映月明！頂級時尚卻不失傳統文化底韻的台北文華東方酒店今年中秋限量推出三款時尚典雅中秋月餅禮盒，包括傳統廣式、手工巧克力及米其林一星的雅閣所推出、年年熱銷的經典手工奶黃，並以幸福美滿的成對鸚鵡、在錦簇花叢中輕啼歡頌佳節為設計理念，展現專屬“文華”的極致品味。8月18日前預購可享88折早鳥優惠。另外，文華餅房也有玥兔磅蛋糕、文華鳳梨酥與中秋限定禮籃等，滿足各類型尊貴送禮需求。出自米其林一星餐廳-雅閣主廚謝文與其廚藝團隊的經典手工港式奶黃月餅，一直是台北文華東方酒店中秋月餅大熱門品項，年年都引發搶購熱潮。今年限量900盒，想要品嘗完全純手工自製，餅皮香酥、內餡濕潤的美味奶黃月餅，訂購要快。每盒六顆售價2,180元。除了奶黃月餅，還有老少咸宜，大眾喜愛的傳統廣式月餅禮盒，每盒六顆售價1,680元，師傅以寶島茗茶入餡製作出柚香綠茶、蜜香紅茶及茶梅烏龍等三款口味月餅，很適合與家人一起，在晚風與明月陪伴下，喝茶配月餅，感受幸福時光。比較喜歡嘗鮮的顧客，一定會喜歡行政西點主廚任樂軒Hin發揮巧思，以台灣的東方美人及紅茶，加上花生、芝麻等在地食材，創意推出的手工巧克力月餅禮盒，每盒六顆、包含柚香甜心、洛神貴妃及黑金美人等三款口味，限量500盒，每盒2,380元，可洽文華餅房。台北文華東方酒店針對企業或個人訂單，也提供中秋月餅禮盒大宗訂購優惠，訂購20盒（含）以上至50盒享9折優惠；51至100盒可享85折優惠；101盒以上享八折優惠。且訂購20盒（含）以上，即可享有台灣本島免費宅配送貨服務一次（限同一地址）。除了中秋月餅，文華餅房配合中秋送禮也推出各式甜點及禮籃，包括玥兔磅蛋糕（790元）、文華鳳梨酥（每盒880元），另有中秋節慶限定禮籃，每組8,990元，內含文華桂圓酥一盒、16入手工巧克力禮盒、節慶手工果醬、精選茶品、手工餅乾、風味巧克力等多種商品，滿足賓客送禮需求。上述中秋月餅折扣優惠不適用於文華餅房磅蛋糕、鳳梨酥及禮籃等。訂購或詳情可洽該酒店或email至MOTPE-mooncake@mohg.com。

工商時報【劉馥瑜╱台北報導】超商自有品牌，搶客各出奇招！全家便利商店旗下「FamilyMart Collection」今年7月推出全新日用品系列，訴求環保減塑愛地球；萊爾富「Hi-Life Original」則以年輕化行銷搶客，攜手LINE原創貼圖創作者助陣，推出聯名包裝系列商品；OK本周也發表全新「OK choice」自有品牌，首波主打5款異國料理，估帶動門市業績增10％。業內人士分析，通路自有品牌最大優勢在於，少了上架及促銷等費用，又可創造通路商品差異化，進一步強化顧客的品牌忠誠度；不過，近年來消費者對自有品牌的需求不再只是「價格」，更要兼具「價值」，也就是商品品質或獨特性，更是成功關鍵。以全家自有品牌FMC來說，就是強調簡單、少添加的概念，呼應消費者需求，2018年成功創造逾35億的業績！今年7月，全家再瞄準環保減塑趨勢，推出全新FMC環保日用品系列，包括「天然竹纖維環保餐具系列」，有盤子、杯子、碗、吸管等，強調可清洗重複使用，並在環境中自然分解。同時，全家也攜手知名天然洗劑大廠南僑，推出FMC植物性洗衣精、FMC食器洗潔液兩款植物性洗劑，強調皆通過美國綠色產品、貼膚低敏雙認證，保護環境也兼顧健康。萊爾富自有品牌「Hi-Life Original」則主打年輕客群，近期攜手LINE原創貼圖謙謙創意「好想兔」，推出全新聯名「Hi-Life Original x 好想兔」之「這就是人生」系列商品，包含潔膚濕巾、面紙、抽取式衛生紙、海洋深層水、蝦餅、調味乳等共16款，估計將提升自有品牌業績20％。萊爾富指出，2016年推出自有品牌，攜手各大民生用品製造商，以委託製造的方式，致力生產兼具「品質」與「價格」優勢的高CP值商品，包括衛生紙、濕紙巾、雨傘、雨衣、洗衣精、口罩、OK繃、海洋深層水、茶飲、調味乳、零食等，超過160款。據萊爾富統計，目前最暢銷的依序是海洋深層水、抽取式衛生紙、雨衣、雨傘、口罩等，近年自有品牌業績也逐年成長，2018年業績年增率超過40％。OK超商本周也發表全新「OK choice」自有品牌，首波以鮮食新品為主打，共推出5款異國料理，包括日式滑蛋鮭魚烏龍麵、和風照燒雞腿排飯、泰式綠咖哩雞肉麵、義式紅醬燻腸蘑菇燉飯、義式白醬燻雞培根焗烤飯，預估將帶動整體門市業績增10％。

長腿歐巴崔振赫全新作品《馬成的喜悅》明（29）日起在全台首播，崔振赫攜手女星宋昰昀大談醫師戀上女明星的劇情，崔振赫飾演天才醫師孔馬成、宋昰昀飾演女明星朱喜悅，該劇從首集開始放閃，吻戲多到粉絲凍嘸條，直呼這兩位實在太有CP感。▲崔振赫在劇中吻戲多達21次。（圖／中天提供）不過，也有粉絲不忍心地替宋昰昀喊苦，因為160公分的宋昰昀要與187公分的崔振赫拍吻戲，畫面雖然唯美，拍攝起來卻極不容易，崔振赫笑說，「真的不太好意思，因為我太高了，她必須一直挺著脖子，很擔心她這樣會不會頸椎受傷。」不只崔振赫擔心，宋昰昀粉絲也紛紛開玩笑表示，「宋昰昀脖子都快伸得像長頸鹿一樣了」，相差27公分的「最萌身高差」意外引發討論。崔振赫也不好意思地自曝，「她（宋昰昀）有說過，拍吻戲時眼睛得常常往上看，擔心畫面不美，後來就乾脆把頭抬高來拍攝。我會把腿張得較開，她站在木箱上，這樣拍攝完成。▲崔振赫笑說很怕女主角頸椎受傷.。（圖／中天提供）《馬成的喜悅》劇中最經典的一場吻戲是在大雨中拍攝，唯美又虐心的畫面讓人印象深刻，崔振赫受訪時也特別提到拍攝這場戲的心情，「其實這場吻戲，因為拍攝場地的關係，有時間上的限制，所以拍攝過程相當緊湊，但因為是兩人重逢後一場相當重要的感情戲，所以情感得完全投入。」崔振赫與宋昰昀在《馬成的喜悅》中愛得難分難捨，戲外也被推敲兩人這麼相配會不會真的來電？崔振赫透露，「我們在拍攝時很常聊天，也很依賴對方，但拍完這齣戲後又接拍新戲，實在太忙了，但偶爾還是會聯絡一下。」《馬成的喜悅》29日起每週一至週五晚間8時鎖定中天娛樂台。更多 NOWnews 今日新聞報導 一毛錢都沒給！《馬成的喜悅》女主角被惡意拖欠酬勞 崔振赫一大早秀超硬肌肌 直球告白愛慕對象 崔振赫不提《皇后的品格》 親完黃子佼女友得失憶症

（優活健康網編輯部／綜合整理）有的人去看醫生，醫生告訴他：「你的內臟脂肪超標，內臟年齡比你的實際年齡大6歲，要注意合理飲食和適當鍛鍊。」聽到醫生這番話，許多人大感意外。因為很多人家裡都有磅秤，平時經常量體重，一直認為自己體重在合理範圍，沒有超標，為何會「內臟脂肪超標」？其實「內臟型肥胖」和「體形胖」並不一樣，體形胖指的是體重超標，「內臟型肥胖」指的是體內營養過剩，引起內臟脂肪超標。「內臟型肥胖」易引起一系列代謝症候群，臨床表現為脂肪肝、酒精肝、膽囊炎、胰臟炎、痛風、食道逆流等病症。腰圍大，是反映內臟脂肪超標的信號。怎麼判斷內臟脂肪過多？ 判斷內臟脂肪是否過多，最簡便的方法是計算腰圍與臀圍的比值。 第一步：用捲尺測出腰臀比例（腰臀比例＝腰圍／臀圍）。方法：筆直站立，輕輕吸氣，用捲尺測量肚臍上方腰圍與最凸出臀圍。如果男性腰臀比例在0.9以上，女性在0.8以上，就表示是內臟脂肪過剩的高危險群，需要馬上進行第二步測試。 第二步：測試腰腹皮下贅肉。方法：試著捏肚臍周圍，如果能輕鬆捏起2公分，表示堆積的是皮下脂肪；如果捏不起來，表示很多脂肪堆積在內臟裡。內臟脂肪怎麼減？內臟脂肪最大的特點是分解、合成速度比皮下脂肪快，雖然很容易囤積，但透過改善不良的生活方式，完全可以消除它們。 減少碳水化合物的攝入量，增加膳食纖維。富含膳食纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、黃豆、燕麥、蕎麥、茭白筍、芹菜、苦瓜、奇異果、柚子等。 每天快步走30分鐘，可以提升體內燃燒脂肪的激素含量。讓身體充分吸收氧氣，並走到微微出汗，代謝能力自然會提高，內臟脂肪也會逐漸消失。 重視肌肉訓練。包括健身器械訓練、伸展訓練等。體重正常 不等於體脂量正常 內臟脂肪的含量與皮下脂肪的含量密切相關，一般來說，兩者成正比。體重超重的人，皮下脂肪與內臟脂肪大都超標。但也有些人，體重在正常範圍，體內脂肪的含量卻超標。特別是老年人，隨著年齡增長，肌肉組織的重量逐漸減少，但仍保持原有體重，就是因為體內脂肪含量增加了。因此，體重正常並不代表體內脂肪含量正常。腰圍越粗 壽命越短 體檢時不僅要看體重，還應看身體的脂肪率，特別是內臟脂肪指數。許多體重沒有超標的老年人，身體的肌肉量嚴重不足，肌肉、脂肪和水的合理比例被打破，腹部脂肪堆積，體形呈現蘋果型、西洋梨型。男性腰圍超過90公分，女性腰圍超過85公分，大都是典型的「內臟脂肪型」肥胖。醫學諺語裡說的「腰圍越粗，壽命越短」就是這個道理。腹部型肥胖是心血管殺手 和體內其他部位的脂肪相比，一旦腹腔內脂肪堆積過多，就會釋放出大量的脂肪酸進入血液，造成脂質沉積在動脈壁內，導致血管腔變窄、硬化，容易發生冠狀動脈心臟病、心絞痛、中風等心腦血管疾病。 另外，腹部脂肪過多，會引起脂肪代謝異常，導致高血壓和血脂紊亂；還會導致體內糖代謝紊亂，從而引發糖尿病。而高血壓、血脂異常、高血糖等都是心臟病的重要危險因素。 如果說肥胖是心血管健康的一大殺手，那麼腹部型肥胖則是殺手手中的利刃，給予心血管健康致命的一擊。「外瘦內胖」的泡芙人 要小心高血壓 中國有句俗語：「千金難買老來瘦」。因此，很多老年人都羨慕別人削瘦的身材。可是，外表削瘦的老人體內也可能隱藏不健康的脂肪。假如你很少運動，而且多有身體不適，那麼就可能有「代謝型肥胖」之虞。這些人的BMI正常，但體內脂肪比例超標（男性正常體脂率在10％至20％，女性正常體脂率在17％至30％），他們患早期糖尿病、高血壓、心臟病的風險將大大增加。 （本文摘自／小信號防萬病／大是文化）

文：葉穎樂韓國有線電視台近幾年憑藉新穎題材 、堅強演員卡司和優秀製作團隊，在韓劇收視上殺出重圍。不僅漸漸與無線電視台平起平坐，更有不少劇集成功吸引國內外觀眾熱烈關注，人氣收視雙豐收。像是tvN《孤單又燦爛的神－鬼怪》2017年1月以超過20%的AGB全國收視率【註】結播，至今仍高居自家歷年收視冠軍，或是JTBC今年初剛完結的神劇《天空之城》，從第一集只有1.7%的收視率一路攀升到大結局23.7%，多部作品都堪比有線為傳統電視台特製的照妖鏡，逼得處於頹勢的韓國三大無線電視台（KBS、MBC、SBS）不得不認老，近期相繼釋出有關製播方式的危機改革，期盼力挽狂瀾。無線台近期危機改革一：SBS廢除週末劇，首次採用有線電視編制時段推出金土劇韓國老三台之一SBS出品的韓劇《熱血司祭》，4月播映的最終回以22%成績完美收官。值得關注的是，傳統三大台一般都有每逢六、日播放的週末連續劇時段，但因SBS察覺有關時段表現跌破收視水平，因此《熱血司祭》為SBS歷經近3年調動及改革後推出的第一部金土劇（每週五、週六播放），也是無線電視台首度嘗試採用有線電視的編制時段。這項新嘗試，不論在口碑還是收視都帶來顯著的正面效果，使SBS決定乘勝追擊，改變月火劇時段的編成。無線台近期危機改革二：SBS夏天將暫停播放月火劇，限定推出月火綜藝根據韓娛最前線報導，SBS在5月10日時曾表示將在今年夏天暫時停播月火劇（每週一、二播出），改為嘗試製作月火綜藝節目，期盼打破觀眾對「平日晚上十點，各台播放迷你系列電視劇」的既定想象。SBS指出，在先進的電視市場（如美國），比起推出全新電視劇，夏季也會播出不同類型節目。因此SBS 為了了解觀眾對媒體的消費模式及需求，選擇嘗試新編制，夏季後才會有全新月火劇回歸。而原本計劃接檔的韓劇《偵探醫生》，則已被換到水木劇（每週三、四播出）時段，預計7月中首播。在SBS打的如意算盤下，首部月火綜藝確定由李昇基、李瑞鎮聯手打頭陣，一起在真人實境秀《小森林》開設環保的關愛之家照顧小孩。除了有演藝圈內好友「李氏兄弟」首度合作，今年4月曾擊敗「國民MC」劉在錫奪下綜藝人品牌評價第一名的朴娜萊也確定加入，全新組合引發期待。值得一提的是，SBS推出夏季新改革前的最後一部月火劇《初次見面我愛你》（6/25已完結），收視在同檔競爭的有線及無線台都徹底墊底，最低的單集收視甚至只有JTBC《風在吹》二分之一。而希望透過嶄新綜藝改變收視慘況的SBS，恰巧安排該劇完結的隔週（7/22）才首播綜藝。不論是否純屬巧合，都算是創造了於同個時間點正式憑藉新劇、新綜藝一分高下的局面。不過，這樣的安排也有相對的冒險，因為兩週過渡期將由目前在同天晚上十一點播出的綜藝《同床異夢2——你是我的命運》、《燃燒的青春》暫時以夏日特輯形式接手。雖有一定認知度，但今年收視其實相比以往已逐漸走低，SBS真的可以在7月的第三週，按照計劃用走大自然路線的最新題材讓人眼前一亮嗎？無可否認的是，tvN先前帶起的慢綜藝熱潮確實療愈大批觀眾，單從《小森林》的節目設計來看也兼具受歡迎元素：「有趣的明星組合」、「有故事的小孩」、「遠離塵囂的環境」。只要節目步調不流於過度的平淡或煽情，相信還是可以吸引一批觀眾主動前來嘗嘗新口味。至於能不能留住他們持續消費，就要待屆時的口碑評價了。無線台近期危機改革三：MBC 4月宣佈廢除月火劇，6月最新接檔劇微更動播出時間韓國朝鮮日報4月25日時報導，MBC決定廢除長達40年的月火劇檔期，預定於7月播出的《反正是第二次人生》將會是MBC最後一部月火劇。令人不勝唏噓的是，MBC為韓國月火劇時段的創始者，擁有《大長今》、《同伊》等數也數不清的月火劇經典代表作，昔日「電視劇王國」如今卻風光不再，收視率慘兮兮。該報導也提及在2009年至2019年4月為止，MBC月火劇TNmS平均收視率從30.7%狂掉至4.5%，短短十年間虧損超過數十億韓元，最終只得忍痛將持續虧錢的「不孝子」趕出家門。而MBC的新策略中，其實也包含將月火劇及水木劇時段提前一小時。按照時間軸是由5月播映的《春夜》開始實施，月火劇則是從6月最新接檔劇《檢法男女2》改為韓國時間晚上九點播出。這項變動據說為試圖因應tvN及部分電視劇編制晚上九點半的播出時間，目前兩部收視還算平穩，但若要說是因為新時段才有此進展，從個位數的成績看來，實在有些模擬兩可。無線台近期危機改革四：迷你系列韓劇每集分為上下部，間中增加廣告播出無線電視台除了漸漸廢除收視低迷時段，盼韓劇減產能減少赤字，這兩年來也可發現三大台原本16至20集的迷你系列韓劇，換成以32集、40集的姿態出現。不常收看韓劇的人也許會誤以為是集數拉長，實則僅是改為每集30分鐘、上下部連播，而連結該兩集的正是電視台30秒至1分鐘的廣告時間。最早嘗試這項新編制的無線電視台為SBS，MBC和KBS則是在首隻「白老鼠」《我的野蠻女友》播出前，事先確定會跟隨步伐。當時韓國有不少熟悉無線台舊方式的觀眾，批評插入廣告影響收看劇集的投入度，也譴責電視台為了增加廣告收入刻意拆開集數。也有海外觀眾認為，只要直接學習有線電視台，說明廣告過後繼續播映，即不會影響觀眾對集數的錯誤觀感。但這裡必須為無線電視台平反：不是他們不做，而是他們不能做。香港研究韓國政治與社會文化學者鍾樂偉近期的一篇專欄提到，根據韓國《放送法》第73條規定，無線三台無法在電視節目中插入廣告，只得在節目前或後的時段播出廣告。此限制嚴重影響無線電視台的廣告利潤，導致相關收入往往低於可自由安排廣告時段的付費電視台。也因此，為了符合《放送法》「應明顯區分廣告和節目」的原則，近幾年傳統電視台才想到高級廣告訊息（Premium Commercial Message，PCM）的折衷作法，將節目分成兩集，在間中播映廣告以增加廣告收益。實際上，正如鍾樂偉文中提到，PCM廣告的收視比以往高，代表這項製作模式確實增加了無線電視台的廣告收益，有助於電視台資金運作。對比積極尋找新出路SBS和MBC，身為韓國第一家電視台的KBS就顯得較為淡然。這幾年的KBS似乎沒有因應新局面提出什麼新策略，不僅沒有打算成為領頭羊，連廣告休息安排還是最晚跟上的無線電視台。這是因為自己擁有兩個頻道和高市佔率，所以不介意少一些收看韓劇的民眾嗎？還是由於KBS至今仍在週末劇領域獨佔鰲頭，收視及話題長期高居不下，只打算集中火力在特定時段呢？不管KBS內部有什麼特製方針，其實無線電視台面對的劣勢大同小異，如果想解決生存危機，理應和其他兩家同進退，齊心合力找出更好的改革方向，否則等同自願留下縫隙，任由有線電視的版圖擴張得越來越大。改革方向效仿付費電視 無線與有線電視的一線之差單從目前無線台釋出的危機應對來看，不論在編制時段、節目設計還是廣告播出等，都不難發現有線電視台的蹤跡。這表示傳統電視台的改革方向，正不斷效仿有線電視台。然而無線和有線最大的界線，不外乎就是經費。傳統電視台需要遵守許多規定，礙於資金有限，往往在搜尋優異劇本及大牌演員時就會稍微卡關。當拍攝經費不足，團隊有時還得為了符合審核標準疲於修改作品，可能造成人才出走等問題，整體品質難免受到影響。作品推出後若收視率不佳，關注度不高，就代表廣告收入也不可能理想，作品極有可能出現赤字。當電視台發現產出的作品都虧損，就會緊縮製作經費，於是惡性循環「無線」輪迴。反之，隸屬跨國公司CJ集團的tvN，在資金方面毫無負擔，可高金聘請優秀製作團隊和演員，加上廣告時間不像無線電視台受1分鐘長度限制，等於坐擁資金、人力和廣告收入。只要完成的作品能吸引一定程度的觀眾緣，收視和口碑也將隨之一網打盡。品質保證下，演員也不需要承受收視糊掉的壓力——這也是現在許多演員傾向選擇有線電視台劇本的原因之一。雖說收視率只能反映冰山一角的情況，不能完全評斷其作品優劣和反映工作人員的付出，但觀眾的口味日益刁鑽是事實。題材新鮮指數、演員演技和人氣、整體劇集的話題高低、劇情能否產生共鳴、電視劇的拍攝手法有無達到電影水準的驚喜等，越來越多因素都可以列入考量。在配合觀眾胃口的路上，還有件比較艱辛的事。由於韓劇很早盛行，所以越往後發展，標準就越高，想在題材和經典作品中推陳出新實在不簡單。不過相比無線台，付費電視台的團隊不需要受到過多內部和外部的審議，較能不受限制地依照自己的定位產製作品，這也是有線台近年異軍突起的優勢之一。像是主打「內容為王」的tvN，就可以按照目標年齡層搭配現今潮流，產製有新鮮感的韓劇。例如今年推出與追星文化相關的《她的私生活》，以及仍在熱播中、因應網路時代的《請搜尋檢索詞WWW》，除了有多位主角令人心動的甜蜜羅曼史，還蘊含著引起共鳴的公司生活及值得省思的意義。在觀眾的觀看模式隨著網路熱潮快速改變的情況下，電視台作品受到肯定的指標也有所更動。儘管對部分觀眾而言，有線和無線可能只有電視遙控幾個按鍵的距離，但為了爭取這些觀眾的歡心，有線和無線電視台的努力大家有目共睹。畢竟誰能取得收視和話題的雙重關注，才等於獲得好成績認證，而這成績也會反映在如同獎學金的廣告收入及版權費上。因此綜合看來，各方面都能穩定上升，才會是真正的贏家。想知道現階段誰最得寵，看看哪一方被參考學習即一覽無遺。值得慶幸的是，雖然韓國電視台的版圖在持續變動中，至少目前為止還是能融洽湊在一起的版面。某種程度來看，電視台的這種進步方式，對能看到更優秀作品的觀眾而言也是樂見其成。但若想要看見更加健康、和諧的韓國電視市場發展，感覺還是需要民眾更加大方的支持與包容。追根究底，還是希望韓國政府或高層能減少對無線電視台的限制，一起改善產業環境下的惡性循環。註釋：本文採用的收視率若無特別標註，皆以AGB全區（尼爾森媒體研究、不含廣告）為基準。延伸閱讀《衝吧！臺灣人的地獄韓國求生記》：韓國不是個福利國家，而是財閥國家

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/LPGA】向來安排在九月的The Evian Championship（愛維養錦標賽），多次受到天候影響戰局，像過去六年就兩度因雨縮短為五十四洞，所以為了減少大自然的不可預測因素，LPGA當局決定今年提前在七月底點燃戰火，剛好安排在Ricoh Women’s British Open（英國女子公開賽）前一週進行，也造成選手連打兩場大賽的問題。這是LPGA自1960年後，首度連續兩週上演大賽爭霸戰，但並非行程表中的首度二連戰，只是2011年兩場大賽之間還休息了一週，當時我國選手曾雅妮勇奪Wegmans LPGA Championship（LPGA錦標賽），兩週後柳簫然（So Yeon Ryu）帶走U.S. Women’s Open（美國女子公開賽）。今年選手將沒有喘息空間，先在法國的Evian Resort Golf Club（愛維養高爾夫俱樂部）爭奪愛維養錦標賽，接著前往英格蘭的Woburn Golf Club（沃本高爾夫俱樂部）參加AIG Women's British Open（英國女子公開賽），原本應該擔任英國女子公開賽前哨戰的Aberdeen Standard Investments Ladies Scottish Open（蘇格蘭女子公開賽），反而成為歐洲三部曲之末。相較於男子高壇的五大賽分散在五個月，女子高壇在最近十週安排了四場大賽，本週起更連打兩場大賽，目前世界排名第一的韓國選手朴城炫（Sung Hyun Park）對此說道：「身體和心理都會承受巨大的壓力，我們要比平常更專注。」然而，如果某位選手近況絕佳，就有機會在短期間內賺取大量的獎金，以及世界排名和年度最佳球員積分，進而穩固年終各大個人獎項的領先地位。當今女子高壇呈現群雌並起的狀態，除了球后大位頻頻換人之外，過去十一場大賽出現了十一個不同的名字。上次在單季勇奪兩場大賽是四年前的朴仁妃（Inbee Park），而連贏兩場大賽的壯舉則在六年前，同樣是朴仁妃的手筆之作。隨著愛維養提前至七月就開打，預期天氣狀況將比往年來得好。這場LPGA的法國之戰，2013年首度升格為大賽，結果挪威女將Suzann Pettersen（蘇珊•彼特森）只打五十四洞就贏得勝利，兩年前輪到另一位來自北歐的瑞典選手Anna Nordqvist（安娜•諾奎絲特）帶走五十四洞的冠軍。

記者簡明珠／臺北報導「2019年台塑盃國際男子職業網球錦標賽」第二站賽事今（28）日在臺北市網球中進行最後決賽，由兩屆冠軍的地主好手「小胖」楊宗樺迎戰第2種子德田廉大，楊宗樺最終以三盤惜敗，屈居台塑盃單打亞軍。名列大會頭號種子的「小胖」楊宗樺今日開賽似乎有些慢熱，有別於前幾日的火熱狀態，首盤以2比6讓出，這也是小胖在本週賽事所失去的第一盤；進入第二盤，楊宗樺調整個人節奏與狀態，鎖定對手的二發積極搶攻，以6比3扳平比數，將戰局延長至決勝盤；第三盤，楊宗樺第一個發球局就遭到對手破發，而德田在破發後氣勢大增，正反拍致勝好球連連，面對楊宗樺上網搶攻也能掃出穿越球，楊宗樺只能「望球興嘆」，最終德田廉大就以6比2、3-比6、6-比0成功封王。賽後楊宗樺略顯落寞，對於第三盤開始的個人發球局以40：0領先，卻遭到對手破發，感到有些可惜，「如果那局有成功保住，就不會讓氣勢跑到對手那邊」，雖然最終與冠軍金盃失之交臂，楊宗樺表示「這週算是調整個人狀態，不過因為實在是太熱了，無法完全發揮到最好」。接下來楊樺要飛往成都繼續參加挑戰賽，規劃接下來單雙打賽事都會盡量去參加，也希望能找到合適的雙打搭擋，積極力拼雙打賽事。「2019年台塑盃國際職業網球錦標賽」明（29）日將展開精彩的第三站女子賽事，由「台塑之星」李亞軒領軍，徐竫雯、楊亞依將力拼將冠軍金盃留在台灣，歡迎喜愛網球的球迷朋友，一同踴躍到臺北市網球中心替選手加油打氣！頭號種子「小胖」楊宗樺爭冠失利。（海碩整合行銷提供）中華民國網球協會廖裕輝理事長頒發單打冠軍予德田廉大（左）／亞軍楊宗樺（右）。（海碩整合行銷提供）

文：莎瑞絲（搜尋引擎優化師／遠距文字內容創作者，同時也是自媒體網站「莎瑞絲遊牧日記」創辦人，提倡如何在忙碌生活與工作中找到平衡，活出自己想要的生活模樣，成為更好的自己）「你是否厭倦了單一的上班族生活？你曾經想過體驗斜槓生活或多職生活嗎？斜槓到底是什麼？斜槓適合我嗎？ 」如果你有以上類似的疑問，在這篇文章我想和你分享為什麼我選擇當斜槓族，斜槓生活需要具備的能力有哪些及這一年多來的斜槓生活心得。目前我的身分是：搜尋引擎優化師／文字編輯／自媒體部落客。「搜尋引擎優化師」是我全職工作賦予的頭銜，「自媒體部落客」則是我開始微創的新身分。今天想和你聊聊我第二個斜槓身分：文字編輯。在2018年我開始了斜槓生活，那時候對於一成不變的上班族生活有點膩了，心裡總有股熱情想去做某件事情，一個我喜歡的事情，那時候我問自己：「可以在不改變目前的工作環境下，去發展一個我喜歡又可以賺錢的職業嗎？」在閱讀Susan Kuang《斜槓青年》後，更讓我確定自己的想法絕對是可以實踐的！現在我過著斜槓生活已有一年零三個月，我覺得這樣的生活模式很充實，也很滿足。（笑）朋友曾經問我為何當初不直接往外發展呢？直接找自己喜歡的工作不就好了嗎？我一直堅信著：有夢想也得吃飽了才能飛。一直以來，我以為自己是事業型女強人，在打滾了這些年後發現原來自己不是如想像般有很重事業心，縱然它不是最理想最夢幻的工作，至少它餵飽了我，讓我無後顧之憂。同時，我也認為生活可以有多重選擇，上班族僅僅是我在某領域的身分，它並非人生的所有，擁有自己想要的生活模式也是我選擇踏出舒適圈的原因之一。另一方面，也許是內向者謹慎個性使然，在還沒確定跨出舒適圈是否適合自己，貿然辭職會讓我陷入困境之中，所以當時折衷的作法就是保留上班族身分，利用下班後時間往感興趣的領域發展。我的斜槓生活從文字編輯開始從國小開始我就非常喜歡寫作，即使高中畢業後我仍然持續寫作，甚至創作短篇故事投稿到雜誌上，也幾次獲得刊登機會，讓我對於寫作這領域蠻有信心的。所以在開始思考往外發展時，寫作便成了第一優先選項。就在有天閒來沒事晃104網站碰運氣時，輸入關鍵字「在家工作」跳出了幾個結果，看到這家線上雜誌「遠距文字編輯」標題馬上吸引我的目光，於是整理了過往的文字作品集投履歷過去，也很幸運地如願得到了這份兼職編輯工作。在一開始的文字編輯產量是一個月一篇文章，到後來累積了一定數量後，我向雜誌社申請成為固定供稿編輯，目前產量是一個月八篇文章，這是一份在家就能作業的工作，也是我一直希望找到「不受地點、時間」限制的工作類型。你可以不只是上班族「斜槓青年」代表的是一種全新的人生價值觀，它的核心不在於多重收入，也不在於多重職業，而在於多元人生。 ＿＿Susan Kuang《斜槓青年》有次和朋友聊天說起自己最近開始體驗斜槓生活，對方回應：「斜槓？這和兼職有什麼不同？」選擇當文字編輯的初衷是想做一件自己喜歡且能夠得到滿足感的事情，寫作正好帶給了我這份充實的滿足感。對我來說，「斜槓」並非只是一種身分或頭銜，而是能力X熱情X自我價值X收入，斜槓生活是一種提升自我價值的生活模式。這一年多體驗斜槓生活下來，感覺自己算是幸運的，但這一切並非單靠幸運就能持續進行，更多的是需要不斷地學習及妥善安排好自己的生活，若你也希望加入斜槓一族行列，以下這3個方向對你會很有幫助：先把手上的工作做好想要開始斜槓的首要條件就是，你必須能夠完全掌握正職的工作，「斜槓」並非讓你逃避上班族的生活，更不是「騎驢找馬」的心態。在未找到這份文字編輯時，我在正職工作狀況是：閉著眼睛也能把事情解決，並且做好做滿，不假手於人也不麻煩別人。在安定好正職工作，我才開始踏出舒適圈，尋找自己想要的生活方式，畢竟斜槓生活是加乘，而不是剝奪及脫離原本的生活軌道。時間管理當生活不再只是單一模式時，斜槓生活確實給我帶來了許多改變，尤其是如何安排時間。平常上班日，我會利用零碎時間來找資料或寫文章，如通勤時先找好大量資料，午休時篩選出可作為題材的資料，下班後開始寫文章、修圖及後續工作。過去總覺得零碎時間無法讓我專心一件事情，但隨著這一年來的實踐，我發現善用零碎時間絕對比特別空出一小時的效率來得高，因為零碎的時間並不多，所以會更專注在想要完成當下的小目標。做你想做的事情，而不是賺錢的事斜槓生活並非上班族打卡般制式化，它沒有所謂上下班的概念，你必須利用空閒或假日的時間來做這些事情，像我蠻遇到的狀況就是，當大家在週末或連假時吃瓜子看電視，我則是在筆電前敲鍵盤，所以選擇喜歡及想做的事情非常重要，只有自己真心喜歡想做的，才會做得甘願，做得開心。在成為固定供稿編輯前，寫作僅給我帶來微薄的收入，而選擇文字編輯也並非為了賺錢，所以那段時間我依然寫得非常快樂，直到想延伸發展撰寫更多不同的題材時，我才向雜誌社申請成為固定供稿編輯，才開始有了更多收入。如果你也想從感興趣的事情開始下手，請記得：縱然這些興趣還無法成為穩定收入來源，但卻可以為你帶來快樂與自信。我該做什麼準備才能當斜槓青年？「當你的才華還撐不起你的野心的時候，就應該靜下心來學習；當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉住氣來歷練。夢想，不是浮躁，而是沈澱和累積。」＿＿莫言越來越多人選擇當斜槓青年，但斜槓真的適合每個人嗎？我覺得人生沒有必然的答案，只要你願意嘗試，願意學習，迎接而來的人生一定會和站在原地又所不同，「斜槓」則是需要實力及熱情來支撐的。1.寫下你感興趣及能力可及的事項建議你先用一張白紙寫下你所感興趣、想學習、非常好奇的事物，再寫下這些興趣必須具備什麼專業技能或知識，再來觀察這些事項是否已有市場需求？你能夠具備哪些能力及能夠提供市場什麼服務？2.你能做的絕對比想像來得多在得到這份文字編輯工作前，我累積了一些短篇故事創作、旅遊及電影文字作品，為了讓作品能夠更完美地呈現，也開始自學攝影及修圖，這也讓我從單純文字創作，延伸至圖文創作。因為文字及圖文編輯能力，讓我幾次幸運被選中替廠商撰寫商稿及拍攝商品，也得到不錯的迴響。從寫作延伸出的其他的技能是我的意外收穫，也再次體驗到，當你對某個事物擁有強烈的熱情，你能做的絕對會遠超出你所想像。3.找對舞台就有機會想要開始斜槓該如何開始搜尋？如果直接在網路搜尋「斜槓」，只會找到一堆文章而不是職缺，像前面提到的，我的斜槓文字編輯就在104找到，所以下對關鍵字很重要，若你和我一樣想找到不受地點、時間限制的工作，可以使用關鍵字像有「在家工作、兼職可、可遠端工作、可在家」。也建議你不時在以下平台逛逛，從感興趣的職業類別下手，能夠幫助你檢視目前所不足的能力有哪些：1. 1042. 5183. mit.Jobs4. Careerjet5. CakeResume6. Google (直接輸入工作職稱 + 職缺就會跳出在你地點附近的職缺工作)斜槓不是自嗨的稱號，若你感興趣的事項須具備某些專業知識或技術，所需要付出的時間和努力就必須加倍。很多人對於斜槓生活感到好奇，也想嘗試自己是否適合斜槓生活，我也鼓勵蠢蠢欲動的你不妨試試看，人生總得做些什麼，才知道自己適合什麼，對吧！朋友曾這麼說過：「斜槓生活不會讓你分不開工作與生活嗎？」對我來說，斜槓生活除了多重身分及收入之外，我更在乎的是自己在工作與生活之間的是否產生心流。一直以來，我都希望能夠做自己喜歡的事情，工作與生活是密不可分的，與其追求工作與生活之間平衡，不如做我喜歡做的事情，而它正好是能夠帶給我收入的工作。實踐斜槓生活也讓我多了一份安全感，即使被摘除正職工作頭銜，我知道永遠還有後路可退，也了解自己依然擁有選擇謀生的權利，而不再只是單一選項。跳脫了上班族身分，也發現自己可以發展出"不只是這樣"的生活模式，而是多元、更貼近自己要的生活方式。延伸閱讀《女子人際學》：面對在男性面前態度大轉變的女性，該怎麼因應才好呢？

政治中心／綜合報導中國國民黨28日上午在新北市板橋體育館召開第二十屆第三次全國代表大會，會中全場起立搖旗通過總統、副總統選舉提名案，高雄市長韓國瑜將正式披上藍袍，投入2020總統大選。韓國瑜隨後發表提名演說，內容不少是批評民進黨執政，韓國瑜並喊出第一次發出穿雲箭，讓青天白日重新現,。同時國民黨也為區域立委進行造勢。對此，中華大學客座教授杜紫宸˙特別表達他的投票意向，強調「我一定不投給孫大千」。▲學者杜紫宸公開投票意向強調「我一定不投給孫大千」。（圖／翻攝自臉書）中華民國第15任總統選舉並立委選舉將於2020年的1月11日舉行投票，在民進黨確定由現任總統蔡英文角逐連任後，國民黨全代會通過正式提名韓國瑜為國民黨的總統候選人，杜紫宸在臉書發文表示明年初選舉，最重要投三張票：總統、區域立委、政黨票。同時杜紫宸也透露自己在2020大選中的投票意向說，第一項我還没決定，第二項我一定不投給孫大千 ，杜紫宸表明「非常不幸，孫大千在我的投票選區 」，第三項沒其他選擇，投給國民黨。杜紫宸也解釋，其實各位不必為孫大千著急，「反正士林大同選區他是一定選不上的啦」。他認為「如果韓選上總統，孫大概就是總統府副秘書長，如果韓落選，孫還可以去高雄市當副市長」，條條大道通羅馬嘛。▲杜紫宸發文。（圖／翻攝自臉書）更多三立新聞網報導黃國昌咬私菸案挨轟 立委：除弊、改革到底，大小綠贏雙贏韓國瑜射穿雲箭拉下民進黨 學者諷：不是應該射向中共嗎？韓國瑜獲提名 王丹點出關鍵「最擔心台灣人的…」網推爆！推罷韓直播！尹立開韓國瑜「這玩笑」黃捷驚：講話要小心喔

體育中心／綜合報導「豪小子」林書豪27日晚間前往新店教會進行佈道會，暢談在BA自由市場漫長等待的心情。期間他一度情緒崩為流下男兒淚，表示：「感覺NBA放棄我了」。▲林書豪爆哭：感覺NBA放棄我了！（圖／GOOD TV提供）林書豪每年返台必定舉行分享會，此次他選擇「等待的藝術」為題，暢談在BA自由市場漫長等待的心情。林書豪指出，在加入暴龍後自己有12到15場的比賽可以決定他在球隊將會是成功還是失。不過在這幾場比賽中他的命中率卻創下生涯新低，還一度連續17次三分球出手未命中，讓他在季後賽面臨了無法上場的狀況，雖然拿下總冠軍後他一度說服自己接受這樣的狀況，必須要再站起來，不過接下來在自由市場的等待卻成為壓垮他的最後一根稻草。林書豪說到此時情緒明顯起伏，且哽咽了起來，隨後雖一度嘗試壓抑情緒，但最終仍當場激動落淚，直言：「每一年的挑戰都越來越艱難，讓他感覺到人生好難，」甚至說：「NBA已經放棄我了！」這讓現場球迷紛紛聲援力挺林書豪，他也回應球迷喊話，表示「不會放棄」！最後，林書豪也恢復了笑容，幽默表示，「今年的講稿真的是1個小時前才交出來，因每次在準備時就會忍不住哭泣。在我要離開美國展開亞洲行時，我就潰堤了3次，但我要成為一個榜樣，永遠不放棄的榜樣，我會一直在這裡，和大家一起堅持下去！」更多三立新聞網報導外媒爆料！ 莫斯科中央陸軍『首要目標』補強林書豪七六人補進控衛！豪回NBA大門再關一扇豪回鍋機率變低！傳暴龍又簽進控衛再上奪冠列車？傳快艇有意林書豪